السَحور فاتحة يوم صحي
par حدث الصيام إيقاع يومي مختلف، ويضطر الجسم إلى معاندة المواقيت الطبيعية لإفراز الهرمونات المرتبطة بهضم الطعام. ويمكنك أن تعتمد ما يُمكن تسميته الاستيقاظ الصحي
Auteur/autrice : Hassane Yehia
هل أعدّدت العدّة لصيام صحي؟
لقد عقدت النية على صيام شهر كامل، فلا بد من أن تكون على بيّنة وافية بالظروف التي سيمر بها جسمك. فالصيام محطة حياتية غنية على …
هل نستطيع تجاوز فئويتنا؟
l’article retrace l’expérience d’une association socioculturelle Franco-libanaise An-Nadi.
ميثاق المواطنة هو الحل
ولعل المواطنية مشروعٌ لنوع جديد من ”الوطنية“ تعترف أنها قطرية بمعنى الانتماء إلى مجال جغرافي-تاريخي واحد من الشرق العربي. فتكون في لبنان، وطنية لبنانية حريصة على كينونتها وتاريخ مجتمعها الواحد المتعدد في انفتاحاته، وتبني الدولة المدنية العادلة والمجتمع على أسس انسانية نظيفة من المحسوبيات المذهبية.
… رحلة هضم للُقمة الطعام
الهضم باختصار، هو مجموعة العمليات المنظمة والمعقّدة التي تحوّل الطعام إلى مكوّناته الغذائية الأولية، أي الغلوكوز والأحماض الدهنية القصيرة والأحماض الأمينية، باللإضافة إلى الفيتامينات والمعادن. …
La bouche dit tout de nous
La bouche est au centre de la construction psychique, elle dévoile ici ses secrets de zone érogène et de communication. Elle est comme un chef d’orchestre de l’acceptation de l’aliment.
…وشاعَ الصوم المتقطع
شكال وألوان الصيام المتقطع
وهل هو آمن:
هل يمكن تغيير عادة غذائية سيئة؟
السلوكيات الفذائية قابلة للتعديل والتغيير فإليك بعض القواعد التي تفيد وتعزز ارادتك
سلوكٌنا الغذائي بين النقرشة والشراهة
سلوكنا الغذائي « العصري » يقع في فخ النقرشة والشراهة والساعة البيولوجية للجهاو الهضمي لا تحترم
Êtes-vous prévento-conscient?
Si on demande aux gens : Que faut-il faire pour préserver la santé de leur bouche? Les réponses sont plus ou moins, hésitantes mais retracent …